Retinol a retinal różnice - który będzie dla twojej skóry odpowiedni?

Retinoidy na twarz - czym są?

Co to są retinoidy?

Retinoidy na twarz to szeroka grupa pochodnych witaminy A, które pobudzają odnowę komórkową skóry, normalizują pracę gruczołów łojowych i wyraźnie wspierają walkę zarówno z niedoskonałościami, jak i oznakami starzenia. W dermatologii estetycznej są jednymi z najlepiej przebadanych składników aktywnych - dlatego tak często po nie sięgam.

Kiedy mówimy retinol a retinal, porównujemy dwie różne formy retinoidów. Obie wygładzają zmarszczki, poprawiają strukturę i koloryt skóry, ale różnią się siłą działania, tempem pojawiania się efektów i ryzykiem podrażnień. 

Jak działają retinoidy na twarz?

Retinoidy łączą się ze specyficznymi receptorami w skórze, dzięki czemu potrafią „przeprogramować” jej funkcjonowanie na bardziej korzystne:

• stymulują produkcję kolagenu i elastyny (zmarszczki stopniowo się spłycają, a skóra odzyskuje jędrność),
• regulują rogowacenie naskórka (tekstura staje się gładsza, a powierzchnia bardziej równa),
• wpływają na pracę gruczołów łojowych (pojawia się mniej zaskórników i nowych zmian trądzikowych),
• rozjaśniają przebarwienia potrądzikowe i posłoneczne (koloryt skóry staje się bardziej jednolity).

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z retinoidami, zajrzyj do kolekcji kosmetyki z retinolem, gdzie zebrałam produkty o różnym stopniu „mocy” - od łagodniejszych emulsji po bardziej zaawansowane formuły dla cer przyzwyczajonych do retinoidów.

Jak wprowadzić retinal? Jakie stężenie na początek?

Retinal - co to jest i dla kogo?

Retinal (retinaldehyd) to forma witaminy A położona „o krok” bliżej kwasu retinowego niż klasyczny retinol. W praktyce oznacza to, że może działać szybciej i intensywniej, a jednocześnie - w dobrze zaprojektowanych formułach - pozostaje stosunkowo dobrze tolerowany przez skórę. Najczęściej sięgam po retinal u osób, które mają już doświadczenie z retinolem albo potrzebują wyraźniejszego działania przeciwzmarszczkowego i rozjaśniającego przebarwienia.

Jak stosować retinal krok po kroku?

Żeby zminimalizować ryzyko podrażnień, wprowadzanie retinalu powinno być spokojne i uporządkowane:

• przez pierwsze 2 tygodnie - 1 raz w tygodniu na suchą skórę wieczorem,
• przez kolejne 2-4 tygodnie - 2 razy w tygodniu, z kilkudniowym odstępem,
• później - stopniowe zwiększanie do 3-4 wieczorów w tygodniu, o ile skóra dobrze reaguje.

Kurację retinoidami zawsze łącz z bogatszym kremem nawilżająco-regenerującym oraz obowiązkowo wysokim filtrem SPF w ciągu dnia. W mojej praktyce to dwa filary, bez których retinoidy bardzo łatwo bywają „obwiniane” za podrażnienia. Retinal - jakie stężenie na początek i jak często?

Przy pierwszym kontakcie z retinoidami zwykle rekomenduję start od łagodniejszych form, np. dobrze zbilansowanego serum z retinolem lub retinoidami nowej generacji. Przykładem jest zaawansowana emulsja z retinolem iS Clinical RETINOL+ EMULSION 0.3, którą często wybieram dla cer dojrzałych z wyraźnymi oznakami starzenia.

Jeśli Twoja skóra jest już „oswojona” z retinolem, można rozważyć zarówno częstsze stosowanie, jak i mocniej działające formuły. Dla osób, które potrzebują elastycznego schematu, świetnie sprawdza się booster z retinolem, taki jak HydroPeptide Retinol Routine Booster - łatwo wpleść go w istniejącą rutynę, dostosowując częstotliwość do aktualnej kondycji skóry.

Retinal efekty

Po jakim czasie widać efekty retinalu?

W praktycej najczęściej obserwuję, że pierwsze efekty - gładsza struktura skóry i mniejsza liczba drobnych niedoskonałości - pojawiają się po około 4-6 tygodniach regularnego stosowania retinoidów. Wyraźniejsze działanie przeciwzmarszczkowe i rozjaśnienie przebarwień widoczne jest zwykle po 3-6 miesiącach.

Warto pamiętać, że retinal efekty nie polegają na szybkim, spektakularnym złuszczeniu, ale na stopniowej przebudowie skóry „od środka”. To proces, który wymaga cierpliwości, ale w zamian daje długofalowe rezultaty - bardziej sprężystą, gładką i rozświetloną cerę, a nie tylko krótkotrwały efekt „wow”.

Jak działa retinal na zmarszczki i niedoskonałości?

Retinal i retinol w dobrze dobranych formułach:

• spłycają drobne linie i zmarszczki poprzez stymulację kolagenu,
• zmniejszają widoczność porów i skłonność do wyprysków dzięki regulacji rogowacenia i wydzielania sebum,
• wyrównują koloryt skóry, redukując ślady po trądziku i przebarwienia posłoneczne.

Jeśli Twoim głównym celem jest wygładzenie i poprawa jędrności, bardzo dobrze sprawdzają się zaawansowane formuły anti-age, czy połączenia retinolu z peptydami w dermokosmetykach z kategorii kosmetyki z retinolem. Takie zestawienia działają jednocześnie na zmarszczki, utratę jędrności i nierówny koloryt.

Co jest mocniejsze retinol czy retinal?

Różnice w działaniu retinolu i retinalu

Z perspektywy biochemii retinal znajduje się bliżej aktywnej formy kwasu retinowego niż retinol - potrzebuje mniej przemian w skórze, dlatego potencjalnie działa szybciej i intensywniej. Odpowiadając na pytanie co jest mocniejsze retinol czy retinal, w teorii częściej wskażemy właśnie retinal.

Dla kogo mocniejszy retinal, a dla kogo retinol?

• Retinol - zwykle polecam jako pierwszy krok: dla cer mieszanych, tłustych i dojrzałych, które dopiero zaczynają przygodę z retinoidami lub wracają do nich po dłuższej przerwie.
• Retinal - rozważam u osób, które mają już doświadczenie z retinolem, dobrze go tolerują, a teraz potrzebują przyspieszenia efektów przeciwzmarszczkowych lub mocniejszego działania na przebarwienia i ślady po trądziku.

Retinol czy retinal - co będzie lepsze dla twojej skóry?

Jak dobrać retinoid do rodzaju skóry?

Przy wyborze retinol czy retinal - co lepsze, zawsze biorę pod uwagę kilka kluczowych elementów: typ skóry, jej wrażliwość, dotychczasowe doświadczenia z aktywną pielęgnacją oraz styl życia (np. ekspozycja na słońce).

• Skóra wrażliwa, naczynkowa, reaktywna: zaczynamy od łagodniejszych form retinolu, rzadkiej częstotliwości stosowania i silnego wsparcia bariery hydrolipidowej.
• Skóra mieszana i tłusta z niedoskonałościami: dobrze sprawdzają się lekkie serum z retinoidami na twarz, które regulują wydzielanie sebum, zmniejszają liczbę zaskórników i pomagają wygładzić strukturę skóry.
• Skóra dojrzała z wyraźnymi zmarszczkami i przebarwieniami: częściej sięgam po mocniejsze stężenia retinolu lub retinalu, np. zaawansowane emulsje i boostery o działaniu przeciwzmarszczkowym.

Kiedy rozważyć zmianę z retinolu na retinal?

Zmiana na silniejszy retinoid ma sens, gdy:

• stosujesz retinol regularnie od kilku miesięcy, a skóra jest spokojna i stabilna,
• efekty są widoczne, ale chciałabyś jeszcze mocniej zadziałać na zmarszczki, wiotkość i przebarwienia,
• utrzymujesz wysoką ochronę SPF i dbasz o barierę hydrolipidową (bez tego najczęściej pojawiają się podrażnienia).

Najważniejsze informacje w skrócie

Jeśli chcesz szybko uporządkować wiedzę o tym, czym różni się retinol a retinal, poniżej znajdziesz esencję najważniejszych informacji.

• Retinoidy na twarz to pochodne witaminy A, które przyspieszają odnowę komórkową, działają przeciwzmarszczkowo, przeciwtrądzikowo i rozjaśniająco - dlatego tak często pojawiają się w kuracjach anti-age.
• Retinol jest łagodniejszą i zwykle polecaną na początek formą retinoidu, natomiast retinal zazwyczaj działa szybciej i mocniej, ale wymaga większej ostrożności i dobrej pielęgnacji wspierającej.
• Na pytanie co jest mocniejsze retinol czy retinal, z punktu widzenia biochemii częściej odpowiadamy: retinal - jednak końcowy efekt zależy od formuły, stężenia, typu skóry i regularności stosowania.
• Wprowadzając retinoidy, zaczynaj od rzadszej częstotliwości, dbaj o barierę hydrolipidową i codzienną wysoką ochronę SPF - to klucz, by uniknąć niepotrzebnych podrażnień.
• Wybór retinol czy retinal co lepsze powinien być dopasowany do typu skóry, jej wrażliwości oraz Twojego doświadczenia z aktywną pielęgnacją, a nie tylko do „mocy” składnika na opakowaniu.
• Jeśli nie masz pewności, jaka forma będzie dla Ciebie najbezpieczniejsza i najskuteczniejsza, skorzystaj z konsultacji kosmetologicznej online - dzięki temu łatwiej dobrać odpowiednie serum z retinoidami i dopasowany schemat stosowania.

Źródła / bibliografia

• Przegląd retinoidów stosowanych miejscowo w leczeniu trądziku zwyczajnego - artykuł przeglądowy
• Trądzik zwyczajny: patogeneza i leczenie - Konsensus Polskiego Towarzystwa Dermatologicznego
• How to prevent menopausal consequences for skin? - rola retinoidów w kuracjach anti-age